Кой треньор ми подхожда? Треньорска градина и съвети

Съдържание

Кризите често карат хората да правят паузи
Обучение, консултиране, терапия или коучинг: какво искате?
обучение
психотерапия
консултация
Коучинг
Какви видове коучинг има?
целева група
Брой участници
форма
Треньор
Коучинг за развитие
Кариерно обучение
Коучинг на стойност
Трениране на цели
Изборът се прави според изискванията
Други читатели ще намерят тези статии за интересни:

Има моменти, които са предопределени да потопят хората в криза на смисъла. Задействащите фактори могат да бъдат травмиращи събития като загуба на близък или инцидент, който едва сте оцелели. Или гледате завистливо на живота на съседа си и осъзнавате, че нещо ви липсва. Каквото и да е, което ви кара да мислите, може да ви накара да искате да промените нещо. За да промените нещо, има различни подходи като обучение, консултиране, терапия или коучинг. В рамките на тези подходи има допълнителни подразделения. Всеки, който избере треньор, е изправен пред въпроса: Кой треньор ми подхожда? Представяме най-често срещаните видове.

Кризите често карат хората да правят паузи

Дълго време не само предполагаеми или истински катастрофи карат хората да се чудят. Понякога това е просто възраст. На възраст от тридесет или четиридесет години обикновено се достига до повратна точка, която кара много хора да правят паузи. Ако някой достигне кризата в средата на четиридесетте години, това често се нарича криза на средната възраст.

A също е подходящ Завой на годината към спада на паричните средства:

Какво постигнах тази година?
Какво постигнах от определен момент във времето, когато забелязах нещо?
Доволен ли съм от постигнатото?
Какво искам да променя?
Какво мога да направя, за да променя нещо?
Кой може да ми помогне тук?

Обучение, консултиране, терапия или коучинг: какво искате?

Последният въпрос по-специално не е съвсем маловажен. Защото в идеалния случай имате приятели и семейство около вас, които ви подкрепят. Това включва и съседи и колеги. По правило обаче никой от тези хора няма да го направи професионално квалифицирани за да ви дадем точно това, от което се нуждаете.

Те могат да ви отворят ухо и да ви окажат морална подкрепа. Въпреки това, когато става въпрос за глупаво, тези хора са смазани в даден момент. Необходим е професионалист. Но как трябва да изглежда?

Осъзнаването, че имате нужда от помощ, е първата стъпка в правилната посока. Най-малкото винаги се казва, че прозрението е първата стъпка към подобрение. Защото - в това се крие неизказаната надежда - така че станете един Процес на промяна приведени в движение.

Техническа помощ може да дойде тук:

обучение
Обучението е свързано с установяване и оптимизиране на специфични умения и поведения. Тук има по-малко въпроси относно саморефлексията на дневен ред, но ясно определена цел, която трябва да бъде постигната с индивидуални упражнения. Има разлика в йерархията между обучител и студент.
психотерапия
Фокусът е върху психическите и емоционалните или психосоматичните оплаквания и тяхното облекчаване или излекуване. Тук широко разпространени форми са дълбоката психологическа психотерапия и когнитивно-поведенческата терапия. Последното по-специално е по-директно и подпомага клиента при извършване на промени. За да работите като психотерапевт, е необходимо специално обучение, за да може здравноосигурителната компания да поеме това лечение.
консултация
Съветите обикновено не са обвързващи. Целта тук е да се запълнят всякакви пропуски в знанията, а човекът, който трябва да бъде посъветван, получава информация. В края на разговора той може свободно да решава въз основа на информацията кои стъпки би искал да предприеме.
Коучинг
Често става въпрос за личността на клиента. Подобно на психотерапията, връзката между треньор и треньор играе основна роля, която трябва да се характеризира с доверие. С коучинга може да се разшири както личният, така и професионалният потенциал. Треньорът поема повече ролята на спътника, който кара треньора му да разсъждава върху себе си, като му дава храна за размисъл. Той му дава възможност сам да намира решения и да взема решения без ясните предпочитания на треньора.

Какви видове коучинг има?

В търсенето на подходящия коучинг ще се сблъскате с почти неуправляем набор от видове коучинг, които могат да бъдат категоризирани, както следва:

целева група
Някои тренировки са насочени към определени целеви групи, например обучение за кандидати за изпити, за компании, за ръководители, за служители и други подобни.
Брой участници
Друга възможност е да се направи разлика между различните видове коучинг в зависимост от броя на участниците, например индивидуален, двойка, екип или групов коучинг. От тях индивидуалният коучинг е най-често срещаната и интензивна форма, при която към треньора може да се обърне индивидуално.
форма
Треньорът може да се проведе в специално определени помещения или треньорът да се срещне със своя треньор. Предлагат се и коучинг по телефона, коучинг по електронна поща и онлайн семинари, така че е възможно и виртуално коучинг.
Треньор
Самообучението е специална форма на коучинг. Ето ти собствен треньор. Голямото предимство: Можете да организирате тренировките си, както желаете.

Освен това можете да правите разлика между различните видове коучинг според целта им. Четирите най-често срещани са:

Коучинг за развитие
Коучингът за развитие служи - ако е индивидуален - за личностно развитие. Това ще разгледа къде се крият силните и слабите ви страни и до каква степен ви пречат както в ежедневието, така и в професионалния живот. В коучинга ние заедно разработваме как можете да развиете допълнително своите умения. Например, бихте могли да пожелаете да се справите по-добре с нараняванията. Или забелязвате, че бързо достигате своите граници в конфликти с колеги и искате да работите активно върху тях.

Кариерно обучение
Границите между отделните видове коучинг понякога са променливи; Коучингът за развитие, който се фокусира предимно върху професионалния живот, може да бъде и кариерно обучение. Помага ви да определите професионалната си позиция. В кой момент сте в момента и къде искате да отидете професионално? Понякога става въпрос за професионална преориентация, понякога за конкретни съвети как да започнете определени стъпки в кариерата. Става въпрос за назоваване на конкретни и реалистични цели. Важно е също така да се види дали смяната на работата е неизбежна (тук трябва да се спазват слабостите в желанията на треньора) или става въпрос за разширяване на компетенциите.

Коучинг на стойност
Ценният коучинг служи за укрепване на меките умения. Често се използва за подобряване на работната атмосфера. Тъй като личните ценности на служителя не винаги се отразяват в ежедневието на работния живот. И обратно, на някои компании им липсват ценности. Не сте определили ясна корпоративна култура за себе си и има негативна атмосфера между ръководството и служителите. При груповия коучинг ценностният коучинг може съзнателно да се обръща към мениджърите и служителите, за да работи на общ ръководен принцип.

Трениране на цели
Това обучение се препоръчва, ако все още имате проблеми с действително определяне на целите. Често хората имат само много неясни идеи за това какво искат да постигнат в живота. Има само груби идеи като богатство, щастие и здраве. Това са страхотни цели, но те трябва да бъдат разбити на малки парчета, за да се подходи по съответния начин. За треньора е важно да осъзнае, че само той може да знае какво точно трябва да се промени или постигне. Треньорът ви придружава при разработването и постигането на реалистични цели. По пътя обикновено се формулират редица междинни цели, които се обработват парче по парче и ви улесняват да ги постигнете.

Изборът се прави според изискванията

Терминът коучинг обхваща почти всичко под каквато и да е форма консултативна и поддържаща функция Има. И обратно, това означава, че няма нищо, за което да не можете да бъдете обучени. Коучингът се предлага за:

Лидерство
Развитие на личността
подобряване на спортното представяне
хранене
здраве
разводи
комуникация

И това е само малка селекция. Можете дори да се възползвате от треньорството за спокойствие. По пътя към подходящия за вас коучинг първият въпрос е: Какво искам да постигна? искам да професионални или частни Работни теми?

Става ли въпрос за твърди умения като придобиване на специализирани знания чрез допълнително обучение или за меки умения като асертивност? Докато не сте изяснили адекватно тези въпроси, ще го направите няма ясна форма на коучинг може да определи.

Каквото и да решите да направите, има определени неща, които трябва да оцените Критерии за качество. Трябва да се отбележи, че всеки може да се нарече треньор, тъй като няма фиксирана формална пътека за обучение. Следните точки трябва да са от значение за вас: