Реакция на късо съединение: защо си вредите

Съдържание

Реакция на късо съединение Определение: над главата
Реакция на късо съединение: Психологията разглежда фалшивите съобщения като причина
Последици от реакцията на късо съединение: Не автоматично прекратяване
Обучение за контрол на емоциите: насочване на чувствата разумно
компенсация
деформация
поведение
Отменете реакцията на късо съединение
саморефлексия
Покаяние
Мирно предложение
Това, което са чели и други читатели

Понякога мярката е просто пълна. Всеки, който се дразни от нещо дълго време и винаги мълчи, в крайна сметка ще има достатъчно - тогава може да бъде Реакция на късо съединение ела: В най-големия гняв работата изведнъж се изхвърля, вратите се затръшват и партньорът е разделен. Продължителното напрежение изчезна за секунди. Въпреки това може да има купчина счупено стъкло пред краката ви. Реакциите на късо съединение всъщност не са толкова безобидни. Защо си навредите с това и какво можете да направите ...

Реакция на късо съединение Определение: над главата

Познаваме термина късо съединение от електрически ток: Токът протича между два полюса на източник на напрежение без съпротива - например от устройство, което работи с електричество - тогава възниква късо съединение. В резултат на тази реакция на късо съединение човек често седи на тъмно без електричество.

Какво представлява реакцията на късо съединение по отношение на хората? Има се предвид реакция, която се състои от действие на късо съединение. Прехвърлена към електрическото късо съединение, реакцията на късо съединение също няма съпротивление, а именно обикновено под формата на Благоразумие и размисъл.

Това реактивно действие е придружено от силни, най-вече краткотрайни емоции, така наречените афекти, като гняв и страх. Следователно актът на афект се използва синонимно на реакция на късо съединение.

Реакциите на късо съединение са причинени най-вече от вече по-дълго нагряващи конфликти. Това е известната капка, която довежда цевта до препълване: Текущ повод - като провокация - освобождава разочарование или напрежение при реакция на късо съединение.

Фонът често е емоционално отношение като:

Ревност,
Разочарование,
Нарушение,
Отмъщение.

Реакция на късо съединение: Психологията разглежда фалшивите съобщения като причина

Нашият мозък е като суперкомпютър: той непрекъснато трябва да излиза от един Разнообразие от сетивни впечатления изберете кои са предадени на съзнанието и започнете подходящи действия. Смята се, че само очите предават поне 10 милиона бита на мозъка за една секунда.

Този подбор не се прави съзнателно, но все пак има последствия, защото понякога решенията се вземат, заобикаляйки ума. Тази реакция на късо съединение е като фалшив доклад на компютъра. Тя е предизвикана от биохимични процеси.

Те могат да бъдат нарушени в процеса, например при хора липса на импулсен контрол. Това може да засегне хора, които страдат от гранично разстройство, например.

Не рядко страдат емоционална нестабилност, са много импулсивни и склонни към рисковано или агресивно поведение. Разбира се, не всеки, който действа при реакция на късо съединение, има сериозно психично разстройство веднага. Въпреки това има определен психологически профил в афективните действия:

Склонност към бурни реакции
раздразнителност
Несигурност
Промени в настроението

Редица фактори благоприятстват реакцията на късо съединение, така че вашата собствена личност не трябва да бъде основният критерий. Например, известно е, че наркотици и алкохол дезинхибират. Липсата на сън също има драстични последици:

Изследване на швейцарски изследователи изследва това Рисково поведение от ученици от мъжки пол. Установено е, че тези с едва пет часа сън на нощ са взели значително по-рискови решения от учениците от контролната група, които са получили достатъчно сън.

Друго проучване, което изследва връзката между Лидерски умения и поведение в съня разгледани.

Не е изненадващо: мениджърите също се нуждаят от сън. В противен случай често може да се наблюдава раздразнително, мрачно поведение, което води до конфликти. Също така бъдете рискови решения - толкова реакции на късо съединение - като по-често.

Последици от реакцията на късо съединение: Не автоматично прекратяване

От правна и криминологична гледна точка, реакцията на късо съединение, ако е класифицирана по съответния начин от психиатъра или психолога, може да доведе до неспособност за вина. Това обаче е само случаят с масивни нарушения на съзнанието реши.

Въпреки че повечето реакции на късо съединение в професионалния живот все още са сравнително безвредни, други могат да имат криминални последици. Неразрешено отстраняване от работното място след спор с шефа може да ви струва работата:

А именно, когато сте нарушили задълженията си толкова зле, че по-нататъшното сътрудничество с вас е неразумно за вашия шеф. Кой в реакция на късо съединение диви обиди или дори представлява телесна повреда, трябва да очаквате прекратяване без предизвестие.

Неупълномощеното отстраняване от работа след спор обаче не трябва да завършва така: Когато сте вербално и физическо насилие и вместо това просто сте успокоили ума си, като сте се разхождали някъде другаде.

Върнете се на работа същия ден и вземете си работата отново или предложите на шефа си да ги държи готови, изглежда добре за вас. Дори отпускът по болест на следващия ден не оправдава прекратяване без предизвестие (Спр. 10 Sa 49/06).

Толкова за частта от трудовото право. В зависимост от степента на късо съединение, a Връзка непоправима вреда вземете: Всеки, който обижда колеги в афекта или хвърля нещата на главата на партньора си ала Това, което винаги съм искал да ви кажа ..., приема, че ще има масирани нарушения.

Разделянията като реакция на късо съединение или в резултат на такова поведение се случват отново и отново. Те обаче също предполагат това вече преди нещо не беше наред беше - само че нямаше достатъчно комуникация.

Обучение за контрол на емоциите: насочване на чувствата разумно

Но какво, ако може да сте някой, склонен към импулсивни действия? Може би сте виждали по-често затъмнения? Особено тези, които са под силен стрес, развиват тунелно зрение.

Ако тогава не се видят различни опции, това може да доведе до реакция на късо съединение. Можете да предотвратите това, като научите своя Контролирайте емоциите. Как може да работи това:

компенсация
Ако забележите, че нещо се натрупва във вас, имате нужда от компенсация. Начинът, по който го проектирате, зависи от вашата личност. Упражнението е чудесен начин за изпускане на пара. Тренираме, адреналинът намалява, хормоните на щастието се освобождават и в същото време правим нещо за фитнеса си. Други предпочитат добър разговор с приятели и получават ценни съвети. И трети отпуска с медитация и упражнения за релаксация.
деформация
Разсейването работи най-добре, когато участват други сетива. За съжаление студеният душ рядко се предлага в офиса. Разходката (бърза стъпка) на чист въздух е една от възможностите, защото получавате нови сензорни впечатления. Или можете да слушате тази музика, която намалява стреса с 65 процента.
поведение
Работете върху общото си отношение. Радостта от живота и оптимизмът ще ви дадат чувство за сигурност в дългосрочен план. Сигурността, че можете да използвате уменията си, за да се маневрирате извън конфликтни ситуации. Тези, които са милостиви към себе си, не са толкова бързи да съдят другите хора. Както и да позволявате на други хора да грешат, точно както ви се случват от време на време.

Отменете реакцията на късо съединение

Ами ако това се случи? Понякога една дума води до друга. За да го изправите отново:

саморефлексия
Реакцията на късо съединение включва реагиране по-бързо, отколкото бихте могли да мислите. Можете да компенсирате това, като практикувате саморефлексия: Какво точно се случи, защо реагирах по този начин, какво предизвика поведението на другия човек в мен? Можех ли да реагирам прекомерно? Основана ли е реакцията ми на недоразумение?
Покаяние
Всъщност може би сте били прави за това: въпросът е в начина, по който го съобщавате. Показването на покаяние не означава непременно да признаете, че грешите. По-скоро това означава, че сте размислили и че намирате поведението си за неподходящо в този момент. Това включва извинение за реакцията на късо съединение, ако например сте станали шумни или сте реагирали по друг начин неподходящо.
Мирно предложение
Често хората са по-склонни да говорят, когато не само са изправени пред проблем, но им се предлага предложение, решение. Какъвто и да е спусъка за вашата реакция на късо съединение, как подхождате към проблема? Всеки, който има умения за решаване на проблеми, показва, че подхожда конструктивно към нещата. Принципът на добрата воля е разпознаваем и прави реакцията на късо съединение простима.