Велики пости: Без какво да се прави

Съдържание

• Велики пости: защо всъщност?
• Без какво си струва да се прави
• Социална медия
• достижимост
• консумация
• Заместник
• безделие
• Токсични хора

Карнавалните дни свършиха и Великият пост започна в Пепеляна сряда. Вече не става въпрос само за отказ от храна. Много хора използват времето, за да визуализират навиците си, да ги разпитват и ако е необходимо, да променят нещо. Защо германците са готови да се ограничат и шест неща, които си струва да се правят без ...

Велики пости: защо всъщност?

Първоначално Великият пост се връща към Страстите на Исус Христос. Според Библията той прекарал 40 дни в пустинята на гладно. За да отбележат това време, вярващите християни се отказваха от месни или яйчени ястия по време на Великия пост. Постите традиционно започват в Пепеляна сряда и продължават до Великден. С течение на времето този обичай се е развил и вече не се ограничава до консумация на храна. „Яденето по-малко“ все още играе основна роля в гладуването. Но в никакъв случай не е всичко, без което можете да се справите по време на Великия пост.

Всъщност здравето играе роля в Великия пост по-голяма роля от религията, според проучване на Forsa. След това, през Великия пост, хората предимно се отказват ...

• алкохол
  Алкохолът е на върха в списъка, когато става въпрос за въздържание. 70 процента от анкетираните заявяват, че биха искали да се въздържат от алкохол за дълго време или до Великден напълно.
• Сладкарски изделия
  Повечето германци също искат да се откажат от сладкото. Особено защото помага на вашето здраве и сваля няколко килограма. 64 процента вече са имали добри преживявания с него.
• гледам телевизия
  Всеки трети човек пред телевизора отнема известно време, за да не се включи.Респондентите очевидно смятат, че е по-лесно да се справят без Netflix & Co., отколкото без кола. Само 15 процента са имали паркирана кола за дълго време.

Без какво си струва да се прави

Когато хората говорят за „гладуване“, те обикновено говорят за ядене. По-точно: от не ядене или определено хранене на ден. Концепцията за гладуване обаче също може да бъде прехвърлена. Всеки ден се сблъскваме с неща, без които си струва да се прави. За някои от тях това желание е лесно за изпълнение. За други са необходими повече усилия, дисциплина и труд.

В случай, че все още търсите вдъхновениеБез какво бихте могли по време на Великия пост - ето няколко предложения ...

• Социална медия

  Колкото и да е приятно да обменяте идеи с други хора в Instagram, Linkedin или Clubhouse. Социалните медии изяждат много свободно време. Ако сме честни: Често време и енергия, които могат да бъдат използвани много по-разумно и продуктивно другаде. Така че защо да не го правите без няколко дни или седмици и вместо това, например, да четете (или пишете) книги, да говорите с приятели по телефона или да реализирате отдавна планиран проект. Тези, които не искат да се справят напълно без него (технически термин: цифров детокс), могат поне драстично да намалят консумацията.

• достижимост

  Много служители могат да бъдат достигнати за постоянно след работа. Те четат бизнес имейли, отговарят на въпроси на клиенти или на въпроси от шефа. Можете да го направите, но в един момент това води до цифрово изтощение и смесване на професионалния и личния живот: границите между работата и личния живот се размиват. Вече почти не изключваме. Здравето и отношенията отпадат. И тук периодът на гладуване може да помогне съзнателно да отделите повече време за себе си и - буквално - да се изключите.

  
  
  
  
  
  

• консумация

  Ръка за сърце: колко неща наистина трябва да живеете? Често много по-малко, отколкото си мислим. В някои изби кутиите са натрупани с боклуци. Излишните боклуци събират прах в дневните и коридорите. Използвайте периода на гладуване, за да почистите и да се разделите с ненужни неща. Това не само освобождава апартамента от баласт, но и душата. И това е основателна причина да поставите под съмнение други планирани придобивания. Избягвайте ненужната консумация - и ще спечелите потенциал за спестяване.

• Заместник

  Добре, това е класика: опитайте се да нарушите лошите навици по време на Великия пост. Например, спрете да пушите, яжте по-малко захар или по-малко месо. Като този. Според проучвания отнема средно 66 дни, за да се отървете от порок или да го замените с по-добър навик. Започнете с малки стъпки и първо намалете нездравословните навици и след това ги изоставете напълно.

  
  
  
  

• безделие

  Можете, разбира се, да обърнете масите по време на Великия пост и да направите повече, вместо по-малко. Например, ако имате усещането, че сте станали мудни и прекарвате твърде много време на дивана, можете да решите да „правите без“ мързел. Правете повече спорт, оставете колата си и карайте колелото си или играйте футбол с приятели през уикенда. Така или иначе: активирайте се!

• Токсични хора

  Необичаен съвет в края: Използвайте периода на гладуване, за да намалите контакта с негативни хора. Срещаме така наречените токсични хора навсякъде: на работа, с приятели. Те обаче не са наистина наши приятели. Вместо това ни теглят надолу, заразяват ни с негативната си енергия или ни лишават от сила и мотивация. Накратко: можете и без такива хора. Може би сега е възможността да разгледаме отблизо кои контакти трябва да се дистанцираме ...